'미라클 모닝'
(Miracle Morning)
'기적의 아침'이라는 뜻으로,
이른 아침에
일어나 독서, 운동, 명상 등
자기 계발 활동에 시간을 활용하며,
하루를 주도적으로 시작하는
습관을 의미합니다.
이 개념은
할 엘로드(Hal Elrod)의
동명 책에서 시작되어
전 세계적으로 유행하게 되었습니다.
단순히 일찍 일어나는 것을 넘어,
아침 시간을 자신을 위한 의미 있는
활동으로 채워,
하루의 생산성을 높이고
삶의 긍정적인 변화를 이끌어내는 데
중점을 둡니다.
핵심적인 내용은
보통 새벽 4~6시경
하루 일과가 시작되기 전
이른 시간에
일어나는 것을 말합니다.
하지만
단순히 기상 시간보다는
'하루를 여는
방식'에 더 큰 의미를 둡니다.
일찍 일어난 시간을 활용하여.
독서, 운동,
명상, 글쓰기, 확언, 시각화 등
개인적인 성장을 위한 활동을 합니다.
이를
'SAVERS' 루틴
Silence, Affirmations, Visualization,
Exercise, Reading, Scribing
아침 시간을
스스로 통제하고 활용함으로써
하루 전체를
주도적으로 이끌어갈 수 있다는
자신감과 성취감을 얻는 것이
목표입니다.
이렇듯
미라클 모닝(Miracle Morning)은
삶의 변화를
꿈꾸는 많은 사람들에게
동기 부여가 되는 것이라
할 수가 있습니다
지혜로운 사유(思惟)
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